8minutové cvičení na břicho
8minutový trénink břišních svalů je aplikace, která uživateli pomáhá posilovat břišní svaly Teď s létem není na škodu mít ploché břicho. Tato aplikace nabízí uživateli kalendář tréninků Můžete si také prohlédnout podrobné vysvětlení cvičení a tréninku, které mají být právě prováděny.
8minutové cvičení břicha lze nainstalovat na zařízení Android a Apple (iPhone, iPad a iPod Touch)V obou případech je stažení aplikace zdarma Ale v App Store musíte zaplatit80 centů pro zvýšení obtížnosti cvičení Naopak na Android stačí stáhnout si to jednou.
Aplikace je rozdělena do tři úrovně obtížnosti Na první obrazovce 8minutový trénink břicha zobrazí se kalendář se čtyřmi týdny Aplikace doporučuje kalendářcviků, ale uživatel může jej změnit, pokud chce Označeno žlutým zaškrtnutím označuje, který den máte dělat sedy-lehy. Po jejich dokončení je to označeno modrým zaškrtnutím. Kalendář uvádí pouze dny, čas závisí na volbě uživatele
V části Cvičení jsou zobrazeny různé cviky, které je třeba provést Zobrazí se v seznamu a každý obsahuje video Video je prohlíženo online. Kliknutím na Upravit si můžete stáhnout videa, která chcete Tímto způsobem lze cvičení prohlížet bez nutnosti připojení k internetu. Videa ukazují počáteční polohu, kterou tělo musí mít, jaký pohyb je třeba provést a jaká je konečná poloha V nich cvičení vypadá z různých úhlů pohledu Také ukazuje který sval je procvičován každým cvikem.
V Školení můžete vidět video s každodenním školenímJak název aplikace napovídá, cvičení trvá 8 minut Existují dvě možnosti zobrazení videa, s obrázky nebo zvukem pouze Tyto jsou také lze stáhnout pro offline prohlížení. Poslední částí této aplikace je Warning . Protože se jedná o fyzická cvičení, existuje řada opatření, která je třeba vzít v úvahu V této části jsou všechna vysvětlena.
