Spěte lépe
kvantifikace uživatele je na denním pořádku. A nejen zaměřené na fyzické cvičení A existuje spousta aplikací a gadgetů popř. zařízení speciálně navržená pro měření kroků, počtu spálených kalorií, množství konzumované jídlo a dokonce i konzumovaný alkohol a tabák Ale v sekci o zdraví je také životně důležité důležité pro spánek a odpočinekProto společnost Runtastic, dobře známá svými aplikacemi pro měření fyzické aktivity, nyní uvádí na trh Lepší spánek Nástroj určený k podrobné měření snů uživatele
Toto je zvláštní aplikace a velmi kompletní A přestože není první svého druhu, obsahuje dobréspousta funkcí a nástrojů navíc, které dokážou vytvořit podrobný uživatelský spánkový deník To vše bez muset mít drahá zařízení wearables nebo se oblékat, abyste znali všechna tato data. Stačí spát s smartphone v posteli vedle polštáře s Spát lépe aktivem.
Samozřejmě stojí za to udělat malou konfiguraci, než získáte co nejpřesnější data.První věcí, kterou musíte udělat, je vytvořit si uživatelský účet, a to buď prostřednictvím sociálních sítí Facebook nebo Google+ pro urychlení procesu, nebo dokončením všech data ručně, pokud ještě nemáte Runtastic Poté už stačí jen nastavit přibližný čas budíku , aby aplikace vykonala svou práci a umožnila inteligentně probudit uživatele výběrem nejlepší moment , aby byl pocit odpočinku maximální a den začínal pravou nohou.
Lepší spánek je opravdu snadné na použití a je že i přes ohromné množství dat, která dokáže shromáždit, uživatel nemusí dělat prakticky nic. Před zahájením měření spánku si pouze stanovte charakteristiky dne To znamená, že jste provedli fyzické cvičení, je-li opilý alkohol nebo káva, je-li opilý jedl pozdě, pokud to byl stresující den nebo pokud se nechystáte odpočívat na uživatelově vlastní posteliFaktory zapojené do spánek a které lze měřit pro budoucí srovnání Poté se jen ujistěte že terminál je připojen ke světlu, aby se zabránilo jeho vypnutí, umístěte jej vedle polštáře a stiskněte tlačítko Start
Tímto způsobem začnou senzory terminálu měřit pohyby uživatele v posteli. Něco, co spolu se zbytkem dat nabízených uživatelem a dalšími charakteristikami, jako je time, stav měsíce a hodiny používání pomáhají vytvořit celý záznam dat. Zajímavé je, že uživatel může kdykoli posoudit typ snu, který měl, a uvést, zda to byl špatný (noční můra), neutrální nebo dobré Všechno se vám hodí Lepší spánek zaznamenat informace.
S tím vším aplikace shromažďuje a inteligentně třídí informace. Uživatel tak k němu může kdykoli přistupovat a nahlížet do svého Spánkového deníku, kde vidí hodiny spánku a průměr kvality spánku Sekce Statistiky je také velmi zajímavá a právě zde se ukazuje účinnost spánku procenta a čas spánku. Kromě toho má grafiku, aby všechna tato data znala vizuálně, vždy si je mohla objednat do měsíců, týdnů nebo obecně Konečně má nabídku nazvanou Results, kde si můžete prohlédnout další zajímavé údaje o spánku. Například je možné vědět, jak dobře jste odpočívali v závislosti na lunární fázi nebo dnech, kdy jste pil(a) alkohol a cvičili… Kromě toho je možné znát procento nočních můr a dobrých snů, které uživatel měl.
Stručně řečeno, kompletní nástroj, jak se dozvědět o další části zdraví uživatele: spánku. To vše pomocí inteligentního budíku nástroje, jeho grafiky a dat k vedení kompletního deníku a zlepšit zdraví. Aplikace Sleep Better je vyvinuta pro Android a iPhone Ke stažení zdarma přes Google Playa App Store Je třeba poznamenat, že v případě platformy iOS , Sleep Better má plnou integraci s Apple He althKit, díky čemuž dokáže přenést zaznamenaná data do tohoto nástroje, abyste měli všechna z nich společně s aplikacemi jiných aplikací používaných pro zdraví.
