Jak zlepšit kvalitu spánku pomocí aplikace
Léto je víc než kdy jindy čas na dřímky A horko a vydatná jídla jsou špatní společníci. Ať už 20minutové přestávky na gauči, jak doporučují lékaři, nebo ty pyžamové a nočník přímo v posteli , nemohli jsme si nechat ujít touhu spočítat a vylepšit Móda, která se dotkla španělské tradice par excellence, a díky do Aplikace SiestApp lze vylepšit a užít si mnohem více.Nástroj navržený tak, aby měřil, zlepšoval a zpříjemňoval probuzení z těchto šlofíků.
Problém je v tom, že mnoho lidí tuto praxi nakonec netoleruje a dosáhnou opaku toho, co chtějí: cítit se odpočatí a nabírat energii na zbytek dne. Něco, co je způsobeno špatným probuzením, když se shoduje s fázemi hlubokého spánku, kdy je zdřímnutí špatné. Proto tato aplikace navrhuje měřit a kvantifikovat spády uživatele a používat jejich inteligentní alarm , identifikující fáze lehkého spánku a probuzení uživatele v tu chvíli, aby bylo dosaženo mnohem příjemnějšího pocitu.
Chcete-li to provést, stačí aktivovat SiestApp na vašem iPhoneAplikace se opravdu snadno používá díky jednoduchému vizuálnímu aspektu Stačí zadat, zda si chcete krátkého zdřímnutí, která obvykle trvá asi 20 minut, nebo dlouhákterý je plánován na dobu asi 90 minut Poté stačí posunout prst, abyste snížili závěrku aplikace, zprovoznění svých měřicích charakteristik, pomocí kterých rozpozná spánkovou fázi, ve které se uživatel nachází.
To je místo, kde jsou věci zajímavé. A to tím, že nosíte mobilní telefon, buď v kapse, nebo jej umístítena horní části postele je možné rozpoznat spánkový stav uživatele. K tomu Siestapp využívá iPhone senzory (gyroskop a akcelerometr), které detekce pohybu uživatele a analyzovat jeho spánek, a tak zjistit, zda je hluboký nebo lehký.Když tedy 20 minut krátkého spánku nebo 90 z dlouhého zdřímnutí, spustí se alarm terminálu. Samozřejmě pouze ve fázích lehkého spánku, kdy je probuzení méně obtížné a pocit únavy jemnější.
To samozřejmě znamená přibližné časy zdřímnutí, vždy v závislosti na stavu spánku uživatele, aniž by bylo možné přesně určit, kdy pro probuzení před nebo po 20 nebo 90 minutách uvedených výše. Samozřejmě se ujistěte, že probuzení nebude těžké. Alespoň teoreticky. Jako další bod tato aplikace také vyhodnocuje kvalitu spánkuo a nabízí hodnocení po každém zdřímnutí.
Stručně řečeno, v této fázi kvantifikace je to kuriózní nástroj, který, jak se zdá, nemá žádné limity.Inteligentní alarm, který se snaží tyto krátké sny zpříjemnit. Dobrá věc je, že SiestApp je bezplatná aplikace. Samozřejmě vyvinuto pouze pro iPhone Lze jej stáhnout prostřednictvím App Store
