Obsah:
Jako každé 31. května, Světová zdravotnická organizacea všechna jeho sdružení globálně slaví Světový den bez tabáku Oslavu, kterou chtějí překročit 24 hodin úplné abstinence od kouření A chtějí zvýšit povědomí o rizicích, která pro zdraví představuje návyk kouření V tomto roce kampaně tabákové balíčky budou upraveny tak, aby zobrazovaly tzv. neutrální označení, pomocí kterého se sníží atraktivita obalu odstraněním zavádějící a kladoucí větší důraz na sdělení pro zdraví.
Pokud se chcete vyhnout tomu, aby vás společnost vyčlenila, nebo si myslíte, že nastal čas přestat kouřit, nemusíte se spoléhat pouze na svou sílu vůle Tyto aplikace jsou také velkou pomocí a motivací k provádění tohoto procesu krok za krokem a s dobrým rukopisem. Navíc jsou zcela zdarma:
Přestat kouřit
Je to aplikace tohoto typu s nejlepším hodnocením v obchodech se stahováním. A není se čemu divit, protože je to jedna z nejvíce kompletních Funguje téměř jako sociální síť nebo komunita uživatelů získat další motivaci nebo bod podpory od ostatních lidí, kteří bojují za stejný cíl. Po instalaci a vytvoření profilu si stačí zapsat pokrok a zkontrolovat dosažené úspěchy Jako by to byla hra, Přestaňte kouřit odměňuje uživatele podle cigaret, které se vyvaroval kouření , peníze, které se vám podařilo ušetřit, dny života, které jste přidalinebo zlepšení zdraví, kterých jste dosáhliTo vše, aniž by byl den, který neznamená zlepšení. Kromě toho můžete tyto úspěchy sdílet na sociálních sítích a získat tak podporu od přátel a rodiny. Aplikace je zdarma a je k dispozici na Google Play a App Store
Přestaňte kouřit postupně
V tomto případě s sebou aplikace přináší vlastní metodu V něm se navrhuje snižte množství denních dávek nikotinu, abyste se jako bývalý kuřák postupně přizpůsobili novému návyku a pokud možno se vyhýbejte mono. K tomu vám aplikace umožňuje vytvořit personalizovaný plán s výběrem počtu cigaret, které vykouříte za den, a období chcete dát uživateli, aby ji opustil Od tohoto okamžiku se aplikace stává jakýmsi timerem, ve kterém se vytáčí kdy můžete kouřitAplikace samozřejmě zobrazuje obrazovku zelená, kdy můžete kouřit, a vypočítává dobu potřebnou k tomu, aby se tato hladina nikotinu dostatečně snížila před další cigaretou. Displej mezitím zůstane červený, aby upozornil uživatele, aby to neopakoval. Proto hodlá postupně změnit nectnost za ctnost. Tato aplikace je dostupná pouze pro mobilní zařízení Android
Qwit
Je to opravdu další nástroj úplný a přizpůsobitelný každému uživateli Stačí si vytvořit profil pro registraci dat jako kuřák. Tímto způsobem nástroj crea grafy a statistiky podle každého případu. Přidáním dnů bez cigarety je tedy možné vypočítat kolik bylo ušetřeno peněz a jaké přínosy pro zdraví má ukončení Kromě toho aplikace odměňuje pokrok uživatele medallasCo však v této aplikaci vyniká, je možnost nastavit cíle, které lze nastavit jako alarmy nebo připomenutí , aby bývalý kuřák našel potřebnou motivaci v nejnižších chvílích. V tomto případě je aplikace dostupná pouze v Google Play Store
Respirapp
Toto je aplikace vytvořená Španělským sdružením proti rakovině, pomocí které můžete vytvořit Kompletní sledování pokroku postupně a definitivně. Tato aplikace navrhuje méně šokující metodu pro silné kuřáky. Opět, po vytvoření profilu kuřáka, s údaji o tomto zvyku, aplikace přizpůsobí proces ve čtyřech krocích V těchto případech musí být tento návyk progresivně omezován, dokud se vám nepodaří zcela přestat. Kromě toho různé sekce nabízejí informace, motivaci a pomáhají vyhnout se úzkost,přírůstek hmotnosti a další problémy spojené s odvykáním kouření.Aplikace je dostupná v Google Play Store a App Store
Quitify
Tento nástroj, který opakuje přístup z jiných aplikací, navrhuje metodu kvantifikaci procesu To znamená, že je schopenvypočítejte jak pokrok uživatele, tak zdraví a kapesné, které s tím získá. Vždy vás odměňuje a motivuje cenami za odemknutí určitých úspěchů. Co však přitahuje pozornost Quitify, je její sekce Úzkostná místnost Obsahuje velké množství z uvolňujících zvuků a také tipů a triků pro uklidnění nutkání vrátit se a vzít si obláček Má také chat, pomocí kterého si můžete v reálném čase vyměňovat zkušenosti s ostatními uživateli, kteří procházejí stejnou věcí.Aplikace je dostupná pouze na Android
