Nejlepší meditační aplikace roku 2016

Žijeme ve velmi stresujícím světě, bezpochyby. Máme hory informací, které se k nám dostávají ze všech stran, musíme se postarat o práci , rodina, zdraví sebe… a jsou chvíle, kdy má člověk pocit, že vybuchne Právě v těch chvílích, kdy přijde vhod udělat si v rutině místorelaxovat a meditovat? Že nevíte jak, zdá se vám to velmi složité nebo nevíte proč kde začít? Pak se podívejte na bezplatné meditační aplikace, které vám přinášíme, a to jak pro iOS a pro AndroidJsem si jistý, že s jedním z nich budete schopni dosáhnout, ne-li nirvana, trochu míru v tomto šíleném světě.

Uklidnit

Tato první aplikace vyžaduje registraci: zvládneme to prostřednictvím Facebooku nebo pomocí našeho e-mailu Jakmile jsme uvnitř, dorazíme na nabídka start se třemi různými možnostmi: Dýchání, meditace a spánek První možnost nás představuje jakousinávod k nádechu, zadržení a výdechu Zůstává konstantní, dokud se nerozhodneme přestat, něco, co by mohlo být zlepšitelné, protože příliš hluboké dýchání může být dokonce závratě

Možnost Meditace je lepší, umožňuje nám zadat různé řízené meditační sezení relaxačním ženským hlasem, ano, v angličtiněNakonec možnost Dream nás zavede do katalogu audiopříběhů, které jsou vyprávěny pomalu, aby vám pomohly usnout Opět je to v angličtině, ale možná v tomto případě dokonce lepší, protože tím, že tomu nerozumíme, „run-run“ bezpochyby upřednostní naše oční víčka zavřít.

Všechno lze dělat s různými soundtracky: a river , vlny moře, jemné mrholení nebo celé chrlák vody Existuje čtvrtá možnost, kterou je zvuk prostoru, tedy žádný. Je to jeden z nejlepších bodů aplikace, protože se uvolňují pouze zvuky.

Paranaiama Breathing

Tato druhá aplikace je ve španělštině a je zaměřena na dechová cvičení a volnou meditaci Ve snaze vyčistit mysl, vyhnout se stresu nebo prostě být v klidu, jsme zvolili cvičení mezi sériemi dlouhé a rozmanité Milimetricky aplikace označuje rytmy nádechu, zadržení dechu a výdechu, které se mění v závislosti na cvičení, které se rozhodneme dělat . Umožňuje nám zahrnout zvuky, které označují časy, nebo dokoncemetronom, do kterého se dostaneme ztracené, když dýcháme.

Časovač statistik

V Insight Timer máme tři hlavní nástroje, pro jedna Vedle ní máme obrovskou audio banku s meditacemi vedenými, mantry, zvuky příroda, s podcasty v angličtině a španělštině Na druhou stranu máme časovač, když děláme volnou meditaci. Když to provádíme, můžeme si vybrat zvuk na pozadí nebo jednoduše alarm, když chtít skončit A konečně, má skupinový systém, kde různí uživatelé komentují audia, které nejvíce ovlivnily se jim líbilo, jejich oblíbené relaxační techniky, nebo se podělte o citát, který považují za moudrý a užitečný.

Doufáme, že s některými z těchto aplikací najdete mír a harmonii, které hledáte, a alespoň pár minut den, kdy se můžetevyhnout starostí.