Jak přestat kouřit pomocí mobilu
Obsah:
Příchod nového roku znamená také snahu splnit výzvy, na které jsme si připíjeli v noci 31. prosince. Pro mnohé je to začátek diety, pro ostatní chození do posilovny, změna zaměstnání, domova, auta… ale pro drtivou většinu výzvou je přestat kouřit
Udělat to není snadné a to vědí jen ti, kteří někdy v životě byli kuřáky. Relapsy jsou na denním pořádku a existuje nekonečné množství tipů, jak přestat kouřit: od používání pouze síly naší vůle po výměnu balíčku tabáku za jeden z bonbónů nebo žvýkačky, procházející hypnózou.K tomu existuje také široká škála knih. Ale také aplikace s názvem QuitNow! -dostupné pro Android i iOS- stal se oblíbeným pro používání našeho mobilu, abychom jednou provždy dosáhli toho, že cigarety jsou v našich životech vyrobeny pouze z čokolády .
Poprvé, když jsme otevřeli QuitNow! Už jsme se ocitli s motivačním obrazem pokračovat v boji. "Těší nás, že jste učinili těžké rozhodnutí přestat kouřit. Gratulujeme!" Navíc jako tapetu můžeme vidět kresbu, na které je kalendář s přeškrtnutou 1. Přesně tak, první den bez tabáku.
Po této obrazovce budeme požádáni o počet cigaret, které jsme každý den vykouřili a také jejich počet naše smečka. A další z nejvíce motivačních částí, cena každé krabičky cigaret.A opuštění tohoto zlozvyku má přímý dopad na naši ekonomiku, což nás naučí samotná aplikace, ale ve svém úsporném režimu.
Dále musíme vyplnit roky, kdy kouříme a datum, kdy jsme přestali kouřit. Jakmile máme vše pokryto, můžeme vstoupit se svým účtem na Facebooku, aby se naše data uložila na sociální síť, nebo jednoduše pokračovat v aplikaci.
Fakta, která nás budou den za dnem motivovat
Ať už je to váš první den, nebo jste přestali kouřit už dávno, budete moci vidět svůj pokrok díky řídicímu panelu aplikace QuitNow! , který má také řadu úspěchů, abychom ve svém záměru neselhali.
Například jsme uvedli, že jsme přestali kouřit 10. září 2016, což by bylo 122 dní bez kouření a ušetřených asi 490 eur. Také, vezmeme-li v úvahu počet cigaret za den, to by bylo asi ušetřených dvanáct hodin.
Pokud se podíváme do části úspěchy, vidíme, že jsme přestali kouřit 100 cigaret, že jsme ušetřili dvanáct hodin, které jsme zmínili dříve, a mnoho dalších. To znamená, že jak dny postupují, mnohé z nich odemkneme.
Má také velmi zajímavou část community, kde lidé zanechávají komentáře k samotné aplikaci. Takže tam můžeme také vkládat naše zprávy a číst zprávy ostatních lidí, kteří používají stejnou aplikaci jako my a ve stejném boji.
A nakonec je tu sekce zdraví. V něm uvidíme, jak se nám podařilo snížit například riziko „náhlé smrti“, náš krevní tlak, obnovení chuti a čichu, normalizaci našich dýchacích funkcí.
Pokud máte chuť tuto aplikaci vyzkoušet a jednou provždy přestat kouřit, můžete si ji stáhnout z Apple Store a Obchod Play.
