5 nejlepších aplikací pro cvičení jógy a pilates

Jóga a Pilates jsou dvě fantastické disciplíny, jak pečovat o svá záda a dostat se do formy. Přestože je mezi nimi mnoho rozdílů, cviky, které budete v každém případě cvičit, vám pomohou pečovat o páteř, zpevnit břicho a zlepšit rovnováhu a flexibilitu.

Zde nabízíme výběr pět dobrých aplikací pro cvičení jógy a pilates s pomocí vašeho mobilu. Vzít na vědomí!

1. Pilates od ShvagerFM

Toto je jedna z nejlepších aplikací pro cvičení pilates, kterou si můžete nainstalovat do svého chytrého telefonu. Najdete v něm velký seznam zahřívacích a pilatesových cvičení pro všechny úrovně. Je k dispozici pro Android prostřednictvím Google Play.

Všechna cvičení jsou doplněna schématy a nákresy, takže je můžete dělat správně a bez zranění. V každém případě je vhodné začít na úrovni pro začátečníky, dokud nebudete mít dostatek cviku na vyzkoušení pokročilejších cviků.

Nejzajímavější funkcí této aplikace je programování: lekce si můžete připravit předem, označit cvičení, která chcete dělat, a zbytek vynechat. Můžete také nastavit čas, který chcete každému cvičení věnovat, a intervaly odpočinku

Jakmile je příprava hotová, stačí stisknout tlačítko Přehrát... a zahájit lekci Pilates na svém mobilu!

2. Kondiční cvičení na jógu a pilates

Prostřednictvím této aplikace můžete navštěvovat živé lekce jógy a pilates podle podrobných videí s hlasovými pokyny. Pro Android si jej můžete stáhnout na Google Play.

Jakmile dokončíte různá cvičení, můžete zaškrtnout odpovídající políčko až do konce cvičení.

V cvičení Yoga & Pilates Conditioning můžete konzultovat jednotlivá cvičení nebo vyzkoušet kompletní tréninky. Některá cvičení si také můžete uložit jako oblíbená, například abyste mohli pokračovat v procvičování těch, která jsou pro vás nejobtížnější.

3. Jóga Plus, dokončete lekce jógy na mobilu

Yoga Plus je velmi zajímavá aplikace, pokud chcete cvičit jógu pomocí svého chytrého telefonu. Najdete v něm rozsáhlý fotografický katalog ásan, které můžete dělat doma.

Můžete cvičit ásany samostatně, vytvořit sezení na míru kombinující ty, které chcete cvičit, nebo se řídit podrobnými pokyny a dokončit lekci naplánováno aplikací.

Nejzajímavější funkcí Yoga Plus je 360º video, které vám umožní prohlížet si ásany ze všech úhlů a zkontrolovat všechny podrobnosti.

Aplikace je dostupná pro Android a iOS.

4. Pilates Anytime, videa lekcí Pilates na vašem iPhone

V aplikaci Pilates Anytime můžete cvičit Pilates podle videí různých úrovní a rytmů. Výsledky můžete také filtrovat tak, aby se zobrazovaly pouze lekce Pilates s vybavením nebo lekce Pilates na podlaze.

Můžete si ji stáhnout z obchodu Apple App Store.

5. Down Dog, kurzy jógy na mobilu

Down Dog je jedna z nejznámějších aplikací pro cvičení jógy s pomocí vašeho chytrého telefonu. Je k dispozici pro iOS a Android.

Po přihlášení ke službě můžete začít cvičit s třídou a vybrat si úroveň obtížnosti a trvání. Během cvičení si také můžete nastavit hudbu, kterou chcete poslouchat.