5 aplikací, které vám pomohou s operací v bikinách
Obsah:
Už jsme v červnu a prázdniny se blíží. To by mělo být dobré, ne? Pokud si nestanovíme závažný cíl, který nesplňujeme V takovém případě může být odpočítávání znepokojivé. A operace v bikinách se může stát nesplnitelnou misí, pokud nás nezastihne připravené.
Naštěstí je dnes technologie na naší straně. Existuje několik aplikací navržených tak, aby nám pomohly kontrolovat váhu a být zdravýDoporučíme pět, které se stanou dokonalým doplňkem k dosažení cíle, který jste si stanovili včas.
Červené jablko
Jedním z pilířů dobré kondice je kontrola jídelníčku. Proto doporučujeme tuto aplikaci, která je navržena tak, aby nám vytvořila přizpůsobenou stravu.
V rámci aplikace budeme muset označit naše datum narození, datum a výšku, ale také naše míry pasu a boků. Cílem toho všeho je vypočítat tělesnou hmotnost Tímto způsobem si můžete vybrat nejvhodnější potraviny, abyste byli zdraví a zhubnuli.
Nastavíme si cílovou váhu a aplikace nám řekne, kolik času nám to zabere Můžeme si vybrat mezi dietou se všemi potravinami nebo jen vegetariánské. Jídelníček je dokonce přizpůsoben profilům, které mají na jídlo málo času, jako jsou svačiny.Stručně řečeno, kompletní a profesionální aplikace.
Diety na hubnutí
Pokud to, co chceme, jsou dobré nápady na dietu, aniž by to bylo něco velmi profesionálního, tato aplikace je ideální. Nabízí nám velkou rozmanitost jídelníčků v závislosti na typu diety, kterou chceme dodržovat. Máme intenzivnější diety nebo méně.
Tato aplikace je navržena pro lidi, kteří si to již uvědomují, a vy se nemusíte nutit. Vyhněte se námaze vymýšlet nová denní menu, která jsou dietní. Instalací jste tento problém vyřešili.
Runtastic
Samozřejmě se také musíme dostat do formy. Runtastic je jednou ze základních aplikací pro cvičení.Speciálně zaměřené na běh nám umožňuje plně přizpůsobit tréninkový plán. Můžeme si stanovit své cíle kalorického výdeje, tempo, kterým ho chceme dosáhnout, a typ běhu, který preferujeme, intenzivnější nebo klidnější. Navíc je kompatibilní s nositelnými zařízeními.
Odtud, když to zvážíme, začneme cvičení. Budeme připojeni k mapě, abychom viděli naši trasu a vždy budeme vědět, jakou vzdálenost jsme ušli, spálené kalorie a naše průměrné tempo. Teď už nám zbývá jen obout boty a jít běhat.
Fit 30 dní
Pokud to, co hledáme, je něco konkrétnějšího a chceme tónovat konkrétní části těla, máme zájem o tuto aplikaci Ve tvaru 30 dní. Umožňuje nám zaměřit se na oblast, kterou chceme, a aplikace vytváří cvičební tabulkyPokud se chceme například zaměřit na břicho, můžeme zvolit cviky na břicho.
V závislosti na potřebě a našich zkušenostech můžeme si vybrat mezi plány pro začátečníky, středně pokročilé nebo pokročilé Aplikace nám řekne, jak mnoho cvičení, kolikrát a za jak dlouho. Díky přísnému nošení tohoto stolu nám aplikace zaručuje, že nabereme svaly a zhubneme za pouhých 30 dní. Ideální na léto.
Pití vody
Kromě cvičení a stravy je pití velkého množství vody jedním ze způsobů, jak udržet naše tělo zdravé V létě ještě více. Je ale pravda, že občas lenošíme, nebo dáváme přednost jiným druhům nealko nápojů. To je důvod, proč se tato aplikace Drink Water zaměřuje výhradně na to: opravdu se hydratujeme.
Při spuštění nás požádá o označení naší hmotnosti. Na základě hmotnosti je nám doporučeno množství mililitrů denně, které musíme vypít. Obvykle se pohybuje kolem dvou litrů denně. Od té doby jsme zavedli systém upozornění.
Za tímto účelem si značíme časy, kdy vstáváme a chodíme spát, aby mezi tím nebyla žádná upozornění. Poté určíme, jak často chceme upozornění označit, a začneme. Jak jsme označili, budou nám zasílány upozornění, abychom vypili V menu se skleničkou můžeme označit, kolik jsme vypili jako hodiny jít kolem. Když dosáhneme cíle, oznámení se již nebudou zasílat.
S těmito aplikacemi, samostatně nebo v kombinaci, dosáhnete svého letního cíle. Plavky, které se nám tak líbí, nám už neodolají a na plážích a koupalištích budeme moci vypadat jako obvykle.
