5 aplikací, které vám pomohou splnit vaše novoroční předsevzetí v roce 2018
Obsah:
Přelom roku se blíží. Pro mnohé znamená tento tranzit obnovu, facelift a znovuzrození. Vymazat a nový účet. Dobrá příležitost k zamyšlení a zvážení jaké změny potřebujeme ve svém životě A kromě typického „přestat kouřit“ nebo „naučit se jazyk“ se mnozí rozhodnou pro osobní růst a postoj k životu. A oba účely jsou naprosto stejně platné. Rozhodli jsme se vám tedy představit mix obojího.
Na jedné straně vám ukážeme některé aplikace pro splnění těch nejtypičtějších novoročních předsevzetí A na straně druhé , budeme zkoumat v oblasti osobního růstu, abychom vás nechali s ostatními, kteří udělají váš život mnohem organizovanějším a použitelnějším světem. Směs, se kterou se během roku 2018 pokusíme oslovit veškerou veřejnost, která chce změnit svůj život.
7minutové cvičení
7 minut denně a zdravou stravu založenou na ovoci a zelenině a vaše tělo bude schopno ‚podstoupit‘ proměnu tak, že vás nepoznají ani vaši přátelé. Kromě toho je leden obvykle dobrým měsícem pro zahájení 'Operace Bikini': mnozí čekají na příchod jara a pak jsou ohromeni myšlenkou, že nebudou schopni dosáhnout požadované hmotnosti. S touto aplikací budete moci zhubnout, pokud budete držet na uzdě zakázané potraviny, které máte tak rádi... a které tak tloustnou .
Aplikace „7 minutové cvičení“ má odhalující název: její cvičební rutiny trvají přesně sedm minut a sahají od cvičení na posílení zad , břišní svaly. cvičení paží a dokonce i protahovací stůl před spaním. Kromě toho má aplikace praktický kalendář pro sledování našeho cvičení během dnů
Pár minut a tělo 10
Doporučujeme vám začít s tabulkou „Originál“. Je první, která se objeví po otevření aplikace a s ní dosáhneme úbytku hmotnosti díky kardiovaskulárnímu cvičení. Pokud klikneme na fotografii rutiny, zobrazí se nám všechna cvičení, která ji tvoří, a jejich délka.Můžeme aktivovat náhodnou možnost, abychom mohli měnit pořadí cvičení a nenudit se. V sekci 'Pokyny' nám aplikace sdělí, jak přesně bychom měli každé cvičení provést, s nákresy a vysvětlujícím textem.
Když začneme s cvičením, hlas nám oznámí cvičení, které bychom měli dělat, a časové intervaly, ve kterých bychom měli odpočívat. S pouhými 7 minutami denně a spoustou pevné vůle si tedy budete moci udržet nadbytečná kila na uzdě.
Aplikace 7 Minute Workout je zdarma s reklamami. Pokud dáváte přednost verzi bez reklam, musíte jít k pokladně a zaplatit asi 3 eura.
Duolingo
Pokud se chcete naučit jazyk, Duolingo je jednou z nejlepších alternativ v Obchodě Android Play.Duolingo, oceněná společností Google jako „nejlepší aplikace roku“ v letech 2013 a 2014, je aplikace pro výuku jazyků, včetně angličtiny, francouzštiny, němčiny, italštiny a dokonce, proč ne, také Alto Valyrian, kterým se mluví ve Hře o trůny.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
Nejlepší na Duolingu je, že se vás snaží naučit jazyky prostřednictvím systému, který vypadá jako jednoduchá hra Vy musíte postupovat dokončováním jednotek. Ztrácíte životy, pokud selžete ve cvičení a postupujete o úroveň výš, stejně jako v RPG. Základní verze kurzu je navíc zcela zdarma. Pokud projdete boxem, budete mít samozřejmě určité výhody, jako je možnost stáhnout si jednotky k procvičování bez připojení k internetu a také eliminace reklam. Platba je měsíční: pokud platíte měsíc po měsíci, bude vás to stát 11 eur. Pokud se rozhodnete platit blok 6 měsíců, bude vás to stát 8 eur měsíčně, celkem tedy 48 eur. A celý rok 84 eur, protože měsíční splátka by zůstala na 7 eurech.
Stáhněte si Duolingo nyní zdarma z obchodu s aplikacemi pro Android.
Aplikace pro odvykání kouření
To je přesně to, čemu se tato aplikace říká, aby opustila tento zvyk, který rok co rok bere tolik životů. Aplikace pro odvykání kouření, kterou uživatelé Androidu vysoce oceňují a která vám může doslova změnit život. Tato aplikace vám postupně a jak přestanete cigarety používat, ukáže, jak se vaše tělo zlepšuje, peníze, které ušetříte tím, že nebudete muset kupovat tabák , cigarety, které jste přestali kouřit, a také sekci rad a motivací a také hru, když se zdá, že vás přepadá úzkost.
Tato aplikace je zdarma, i když existuje platební metoda bez reklam za cenu 3,60 eur.
TED
TED se skládá ze tří písmen, písmen začínajících slovy „Technologie“, „Zábava“ a „Design“. Pod těmito zkratkami předvádí skupina odborníků z různých a četných oblastí kultury, vědy a umění po dobu 15 minut mistrovský kurz na konkrétní téma. Vše, na co si vzpomenete, má v rámci TED talks své místo. S oficiální aplikací TED máte přístup k velkému počtu přednášek s titulky ve španělštině a dokonce ve španělštině. Kromě toho vám aplikace dává možnost přístupu k seznamům přednášek vytvořených záměrně, jako je ta, ve které můžeme vidět ty nejlepší přednášky, které proběhly v roce 2017.
Inspirativní, důmyslná, jednoduše informativní témata, která nám pomáhají změnit pohled na náš svět a která nám mohou pomoci poskytnout kreativní impuls, který potřebujemeKnihovna, zkrátka ideální pro všechny z nás, kteří touží po vědění a kteří se naopak chtějí stát lepšími lidmi.
Aplikaci TED si můžeme stáhnout zcela zdarma z obchodu Android Play.
Úzkost a stres
Aplikace také s poněkud odhalujícím názvem. S „Úzkost a stres“ budete mít ve svém mobilním telefonu vyčerpávající a praktickou příručku s tipy a cvičeními, jak snížit úroveň úzkosti a stresu. Poruchy, kterými dnes trpí naprostá většina občanů v důsledku pracovních požadavků, osobních vztahů a mnoha dalších faktorů.
Aplikace je rozdělena do dvou velkých bloků: tipy a zdroje. S tipy se dozvíme více o tom, co znamená úzkost: není nic lepšího bojovat s nepřítelem, než ho znát do hloubky.Tyto tipy vám také pomohou jít upravit své chování a zabránit jakémukoli problémovému detailu, aby vytvořil zeď, kterou by bylo možné zbourat.
Se zdroji budeme mít cvičení pro boj s úzkostnými krizemi, jako je dýchání, relaxace, všímavost, technika rozptýlení atd.
Úzkost a stres je bezplatná aplikace, i když s reklamami a můžete si ji stáhnout hned teď z Obchodu Play.
