Sinazucar.org

Opravdu víte, co je v jídle, které každý den jíte? Možná jíte mnohem více cukru, než si myslíte, a není to zrovna zdravá složka.

Naštěstí, iniciativa realfooding Sinazucar.org spustila svou vlastní mobilní aplikaci s jednoduchou kalkulačkou, která vám dá vědět, kolik cukru kostky, které jíte.

Kolik cukru skutečně denně přijmete?

Iniciativa Sinazucar.org se zrodila jako nápad odborníka na výživu Antonia Rodrígueze, který se rozhodl graficky ukázat kolik cukru jíme a jak jsme klamánis produkty, které denně jíme.

Za tímto účelem se rozhodl vytvořit obrázky známých produktů vedle počet kostek cukru, které obsahují. A vždy si pamatujte, že maximální denní množství doporučené Světovou zdravotnickou organizací je 6 kostek (24 gramů cukru).

Nyní přichází projekt realfooding Sinazucar.org do vašeho smartphonu. Stačí si stáhnout aplikaci z Google Play nebo z iOS App Store a postupovat podle pokynů vaší kalkulačky.

Budete muset uvést množství přidaných cukrů ve výrobku (údaj, který najdete na jeho etiketě s nutričními údaji) a množství produktu, které chcete sníst.

Aplikace automaticky vypočítá množství cukru, které jste snědli, přemění ho na kostky a také vám připomene doporučené maximum 6 kostek nebo 24 gramů cukru denně.

Jak označení interpretovat?

Chcete-li zjistit, jaké informace musíte do žádosti uvést, vyhledejte si tabulku nutričních informací produktu. Podívejte se do sloupce „na 100 gramů“ nebo „na 100 mililitrů“ a zapište hodnotu odpovídající části „z toho cukry“.

Toto je číslo, které potřebujete pro první sekci aplikace Sinazucar.org. Pak už stačí jen specifikovat, co chcete jíst nebo co jste už jedli.

Praktický příklad použití aplikace Sinazucar.org

Představte si, že jste snědli 60gramový sáček sušenek a že jeho hodnota cukru je 31 gramů na 100 kusů výrobku. Poté uveďte „31“ v horním poli aplikace Sinazucar.org a „60“ v množství, které jste zkonzumovali.

Pomocí těchto několika kroků vám aplikace realfooding pomůže uvědomit si všechen cukr, který jíte, a naučí vás, jak jíst trochu lépe.