7 aplikací k procvičení našeho mozku

Alzheimer a demence jsou rostoucí epidemií Podle Pasqual Maragall Foundation je každé tři sekundy diagnostikován nový případ demence v svět. Dnes je postižených 46 milionů, ale pokud se nenajde lék, do roku 2050 se počet případů ztrojnásobí.

Pouze 1 % případů Alzheimerovy choroby lze připsat genetickému původu To znamená, že ačkoli je stále co studovat a zkoumat Existují určité věci, které můžeme udělat pro to, aby byly naše mozky zdravější a nakonec odolnější vůči zhoršení, které může způsobit onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.

Říká se, že co je dobré pro srdce, je dobré i pro mozek. Takže kromě užívání středomořské stravy, mírného cvičení a udržování aktivního společenského života je v našich rukou procvičování našeho mozku prostřednictvím činností, jako jsou hry, večeře, koníčky nebo čtení.

Dnes jsme chtěli sestavit celkem sedm aplikací, které nám, mladým i starým, pomohou udržet náš mozek aktivní Jsme nebude se dívat na aplikace, jako je Lumosity (aplikace, která, pokud si vzpomínáte, byla pokutována za slibná cvičení pro trénink mozku a nakonec to byl podvod).

Aplikace, které najdete níže, zahrnují praktická cvičení, která jsou užitečná pro udržení naší mysli aktivní. Připraveni? Připraveni? Již!

1. Paměťové hry

Začněme s poměrně kompletní aplikací, pokud to, co hledáte, je řada mentálních výzev k práci na paměti. V Memory Games najdete nekonečné množství cvičení a tréninkových programů využívajících barvy, čísla nebo matice Každý den budete moci cvičit a postupovat k různým úrovním obtížnosti.

Toto je aplikace, která může být velmi užitečná pro všechny, kteří si chtějí procvičit mozek, i když se mají dobře. Může se stát, že v případě seniorů, kteří již nějakým typem demence trpí nebo nejsou zvyklí používat tento typ mobilních technologií, potřebují po svém boku pomoc další osoby. V tomto smyslu pro nás bude vhodné být trpělivý a postupně vysvětlit, jak to funguje a dynamiku aplikace.

Pokud se to v určitém okamžiku stane příliš komplikovaným, můžeme zvolit jiné aplikace s jednoduššími cvičeními, jako je vyhledávání slov nebo identifikace obrázky stejné, v čem by bylo tradiční Memory. Některé uvidíme v tomto článku.

2. Písmenková polévka

Koníčky jsou skvělým zdrojem pro procvičení našeho mozku A k dosažení toho nepotřebujeme dělat příliš složité činnosti. Skvělou aktivitou, která je velmi oblíbená i u starších lidí, jsou slovní hádanky. V kiosku si můžeme koupit sešity s typickými abecedními polévkami, ale můžeme si také stáhnout tuto aplikaci.

Jmenuje se Sopa de Letras a obsahuje nekonečné množství panelů, ve kterých lze hledat slova K jejich označení na obrazovce, vše, co musíte udělat, je přejet prstem pro všechna písmena. Pokaždé, když projdete panelem, získáte body a budete mít přístup ke složitějším hrám.

3. sudoku

Jste více na čísla než písmena? No, v tomto případě možná byste se měli rozhodnout pro sudoku Existuje nespočet aplikací věnovaných této hře, ale my jsme vybrali tuto, inspirovanou klasickým sudoku. Snadno se instaluje a nezabere mnoho místa, takže jej můžete mít, jak dlouho budete chtít.

Pokud s řešením sudoku začínáte,nebojte se, protože na začátku budete mít malý návod s velmi jasné pokyny. Můžete si vybrat mezi různými úrovněmi (Easy, Normal, Hard a Expert) a také se zúčastnit každodenních výzev. Jak postupujete, můžete narůstat ve složitosti.

4. Obrázek shoda

Hra ve dvojicích je klasika pro zlepšení paměti a koncentrace.Picture Match je jednoduchá hra ideální pro dospělé i děti, se kterou si můžete procvičit svou schopnost soustředit se na kresby a objevovat dvojice.

Pro začátek si budete moci snímky prohlížet po zadaný počet sekund. Odtud můžete hrát, abyste hádali kde se dvojice nacházejí Nejprve začnete s velmi snadnou úrovní a poté budete zvyšovat obtížnost, dokud se hra nestane opravdu těžká výzva.

5. Kdo je kdo?

Vzpomínáte na slavnou Kdo je kdo? Dobře se připravte, protože nyní můžete hrát na svém mobilu a zároveň procvičovat své koncentrační schopnosti. Jediné, co musíte udělat, je nainstalovat Hádej postavu!

Abyste se mohli spojit s ostatními hráči, budete se muset připojit k internetu a budete moci klást otázky týkající se sebe a postavu protivníka. Ten, komu se jako prvnímu podaří objevit tajemnou tvář toho druhého, vyhraje.

6. Nákupní seznam

Může nám aplikace pro vytvoření nákupního seznamu pomoci procvičit si paměť? Odpověď je ano. To nám může pomoci, pokud máme doma dítě nebo staršího člověka. Pokud chceme, aby si procvičili paměť, můžeme je požádat, aby nám pomohli vytvořit nákupní seznam.

Listonic je dobrá aplikace, kterou můžete vyzkoušet. Účastí na přípravě nákupního seznamu tuto osobu zapojíme do každodenního rodinného života. Díky tomu se budete cítit lépe a na druhou stranu donutí vás přemýšlet o tom, co vám doma chybí, o produktech nebo potravinách, které denně konzumujete nebo obvykle a logicky verbalizovat slova sémantického pole potravin nebo předmětů pro domácnost.

Aplikace se snadno používá a obsahuje nákresy, které nám mohou pomoci snáze identifikovat různé prvky. Když se vrátíme domů s nákupem, můžeme v duchu zkontrolovat, zda tam je vše, co bychom měli koupit.

7. Křížovky

Další klasický koníček: křížovky Skvělý způsob, jak přimět náš mozek pracovat a zůstat ve spojení s jazykem. Tato aplikace s názvem Křížovky obsahuje nekonečné množství křížovek na všech úrovních. Pokud vás tyto koníčky nadchly, ale papírové noviny už nekupujete, tato aplikace se vám bude hodit.

Nemusíte psát. Kliknutím na každé pole na desce získáte definici slova, které musíte hledat. A budete muset pouze seřadit písmena tak, aby byla umístěna tak, aby tvořila odpovídající slovo. Všechno začne snadno, ale jak budete postupovat každou úrovní, bude to složitější.