Jak se vyhnout ztrátě spánku při sledování videí na YouTube

Máte ve zvyku sledovat v posteli videa na YouTube? Nebo patříte k těm, kteří začnou sledovat video a pak nemohou přehrávač zastavit? Zvyk, který nám dělal společnost během karantény a nyní je těžké ho opustit.

YouTube vás nechce vinit z toho, že jste se vyspali, a vytvořil novou funkci, která vám připomene, že je čas vypnout obrazovku a jít spát. Ukážeme vám, jak si můžete nastavit večerku na YouTube a jak tato dynamika funguje.

Nastavte si na YouTube připomenutí, abyste šli spát

Tuto novou funkci najdete ve dvou různých částech YouTube. Můžete přejít do Nastavení >> Obecné nebo Váš čas sledování >> Nástroje a spravovat čas, který strávíte na YouTube.

Stačí vybrat „Připomenutí před spaním“ a nastavit, kdy chcete, aby vám YouTube připomněl, že je čas jít spátve stylu budíku.

Jak můžete vidět na obrázku, máte možnost aktivovat, aby se připomenutí zobrazilo, když video, které právě sledujete, skončí. Může se to zdát jako malý detail, ale zvyšuje se tím šance, že se budete chtít odlepit od obrazovky, pokud se upozornění objeví hned po skončení videa, takže nebudete mít výmluvu: „Skončil jsem se sledováním toto video a já opouštím svůj telefon“.

Jak změnit nastavení připomenutí

Po dosažení nastaveného času vám YouTube zobrazí připomenutí jako toto:

Ano, máte možnost odložit připomenutí o přibližně 10 minut, stejně jako u budíku. Ale už víte, že vám to nepomůže dostat se z YouTube pryč, takže buďte poslušní a zavřete aplikaci. Pokud ale chcete udělat výjimku a mít noc bez omezení YouTube, můžete změnit plán nebo zrušit připomenutí pomocí odkazu, který vás přesměruje do Nastavení .

Mohli jste si všimnout, že funkce YouTube po vás nežádá pouze nastavení času, kdy budete spát, ale také celou dobu, kterou budete věnovat svému odpočinku, například od 23:00 do 19:00: 00:00 Pokud tedy otevřete aplikaci YouTube mezi těmito hodinami, použije se také dynamika připomenutí.