▶ Yana

Mezi účinky pandemie a stresem každodenního života zaznamenalo mnoho lidí v posledních měsících nárůst problémů s úzkostí nebo depresí. A když jsme přemýšleli o tom, jak pomoci komukoli, kdo tímto problémem trpí, narodila se Yana, robot, který se prezentuje jako emocionální asistent, který vám pomůže ventilovat. Tato aplikace samozřejmě nenahrazuje psychologa nebo psychiatra, takže pokud máte úzkost nebo depresi, je nezbytné, abyste se poradili s odborníkem.

Tato aplikace má více než 80 nástrojů navržených tak, aby vám pomohly lépe nasměrovat vaše emoce.Navrhuje tedy například činnosti k provádění zdravé rutiny, které vám pomohou zlepšit vaše fyzické a duševní zdraví. Tímto způsobem se vám aplikace postará o to, aby vám připomněla, že se o sebe musíte postarat a každý den strávit pár minut.

Další zajímavou funkcí, kterou v Yaně můžeme najít, je prostor, do kterého můžeme každý den psát věci, za které jsme vděční Z toho Tímto způsobem můžeme mít záznam o malých dobrých věcech, které se nám během dne přihodí. Něco, co může být velmi užitečné si uvědomit, že ačkoliv je pro nás někdy těžké to vidět, všichni máme ve svém životě dobré věci.

ChatBot pro uvolnění páry

Pravděpodobně nejvýraznější funkcí Yany je emocionální asistent K tomu má ChatBota, který přečte vaše problémy, když se počítají prostřednictvím chatu a bude vám poskytnut určitý doprovod.I když trváme na tom, že nenahradí psychologa, může to být dobrý způsob, jak vypustit páru v konkrétních chvílích, kdy se cítíme špatně.

Robot je naprogramován na základě strategií z Kognitivně-behaviorální terapie. Seznámí vás s nástroji přátelským, jednoduchým a inteligentním způsobem a navíc je k dispozici 24 hodin denně, takže se na tuto pomoc můžete vždy spolehnout.

V případě potřeby vám Yana může pomoci kontaktovat krizové linky nebo odborníky na duševní zdraví. Budete tak moci okamžitě zahájit terapeutický proces, což je skutečně zásadní, když máme problém.

Doplněk terapie, nikdy nenahrazuje

Yana není určena k tomu, abyste mluvili do svého mobilního telefonu místo svého psychiatra nebo psychologa.Pokud jste nedávno prodělali záchvaty úzkosti nebo si myslíte, že se dostáváte do deprese, je nezbytné, abyste kontaktovali odborníka na duševní zdraví. Pouze odborník vám může pomoci najít váš problém a najít řešení.

K čemu je tato aplikace užitečná, je pro specifické okamžiky úlevy, ve kterých se potřebujete zbavit svých problémů a získat Odpovědět. Budete si tak moci trochu vyčistit mysl, dokud se znovu nedomluvíte s odborníkem, který vás ošetří.

Denní a rutinní nástroje se mohou stát ideálním doplňkem vaší terapie, protože do nich můžete zapsat, co váš odborník na duševní zdraví zdraví vám naznačilo. Doplnění používání této aplikace o tradičnější terapii vám může pomoci proměnit tuto situaci, ve které se právě nacházíte, na malý náraz.

Další aplikace pro zlepšení vašeho zdraví

Kromě Yany existují další aplikace, které vám mohou pomoci zlepšit vaše zdraví. Zveme vás, abyste některé z nich poznali:

• YUKA NEBO MYREALFOOD, KTERÁ APLIKACE PRO ZDRAVÍ JE LEPŠÍ PRO DOBŘE JÍST?
• MI FIT, 5 KLÍČŮ K OVLÁDÁNÍ TÉTO ZDRAVOTNÍ APLIKACE XIAOMI
• SAMSUNG HEALTH, TOTO JE OBNOVENÁ APLIKACE SAMSUNG HEALTH
• GOOGLE FIT JE OBNOVEN, TOTO JSOU JEHO NOVÉ FUNKCE ZDRAVÍ
• PĚT NEJLEPŠÍCH ZDRAVOTNÍCH APLIKACÍ DOSTUPNÝCH PRO ANDROID